喝汤~滋补养生（一）。。

“ 饭前喝口汤，不用开药方。”
吃饭前，先喝几口汤（忌：狂饮），等于给消化道加点“ 润滑剂 ”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。

“ 饭间，中途不时进点汤（忌：狂饮）。”
有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸受。

“ 饭前，饭间不进汤，饭后才进汤。”
饭后胃液会大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝汤水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。

“ 饭前，饭间进点汤。”
可以减少食道炎，胃炎。。等疾病的发生。

“ 掌握进汤时间。”
饭前喝汤有益健康。喝汤以胃部舒适为度。饭前，饭间，饭后切忌狂饮。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因为一夜睡眠后，人体水分损失较多。喝汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量喝汤。