中药进补。。

中药讲究辨证论补。进补方法因人而异。进补不当，适得其反，关键要对症。

• 气虚

症状： 说话有气无力或中气不足，经常觉得累，不想说话，脸色略显苍白。

进补建议： “ 气虚 ”者须要“ 补气 ”。多吃能健脾益气又润肠之物，使脾肺气足，增强大肠的功能。如： 山药，扁豆，无花果，胡桃，芋头等。。

补药可喝： 黄芪，人参，白术，甘草~四种中药配制的“ 四君子汤 ”。

忌： 有行气做用的食品。如： 佛手， 萝卜，杏仁，芥菜，橘子等。。

• 血虚

症状： 头晕眼花，心悸失眠，脸色苍白或萎黄，肢端麻木，瓜甲淡黄，视力减退，健忘多梦，月经色淡~量少，舌淡苔白，脉细。

进补建议： 血虚一般在女性方面常见，最适合吃“ 好 ” 的，如： 羊肉，鸡肉，鸭肉，猪手等。。
（ 猪手烧板栗就是不错的补血菜。）

• 阴虚

症状： 形体瘦削，机能虚性亢奋或亢奋难以持久，手足心常发热，手出汗多，脸色潮红，心烦，易急躁，易失眠，喜欢冷天而不耐热天，喜欢冷饮。

进补建议： 阴虚者在饮食上可以多吃滋阴的食物，如： 百合，枸杞子等。。

• 阳虚

症状： 手脚发凉，末梢循环不好，怕冷，不能吃冷食~否则易腹痛社泄泻，喜欢热天而不耐冷天，怕冷畏寒。

进补建议： 阴虚者天冷可常吃羊肉等具温肾补阳作用的食品。